【2025年最新版】30代におすすめの転職エージェント8選｜キャリアアップ・年収アップを叶える選び方

30代の転職は「キャリアアップを狙いたい」「家族のために収入を安定させたい」など、20代の頃とは違った悩みや目標を抱えることが多いですよね。

私自身も30代の転職活動で 転職エージェントを活用し、最終的に納得のいく転職先に出会うことができました。

とはいえ、すべての転職エージェント・サイトが30代にとって最適というわけではありません。

むしろ、自分のキャリアやライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが成功へのカギとなります。

この記事では、【2025年最新版】として30代におすすめできる転職エージェント8社を徹底比較。

特徴や強みをわかりやすく整理し、あなたが「登録してよかった」と思えるサービス選びをサポートします。

30代の転職が難しいと言われる理由

20代の頃は「ポテンシャル採用」や「若手育成枠」で転職できることも多いですが、30代に入ると状況は一変します。

私自身も30代前半で転職を考えた際、求人票に書かれている「即戦力」という言葉の重さを実感しました。

では、なぜ30代の転職は難しいと言われるのでしょうか？

即戦力を求められることが多い

30代の転職では「教育コストをかけずに活躍できる人材」が強く求められます。

特に経験業界や職種が近い求人でなければ、選考が厳しくなる傾向があります。

新しい分野に挑戦したい場合でも、これまで培ったスキルをどう応用できるのかを具体的に語れないと、なかなか評価されません。

年収・ポジションの希望が高くなりがち

20代と比べてキャリアが積み重なっている分、「年収アップをしたい」「マネジメントポジションに挑戦したい」と希望条件も高くなりがちです。

しかし、企業側の提示条件とギャップが生まれると、なかなかマッチングが進まないことがあります。

実際、私の知人も「給与水準を譲れなかったために、内定が遠のいた」と話していました。

ライフステージの変化で制約が増える

30代は結婚・出産・育児・住宅ローンなど、ライフステージの変化が重なる時期でもあります。

「転勤が難しい」「残業は減らしたい」といった制約が生まれやすく、その条件に合う求人が限られてしまうケースも少なくありません。

結果として選択肢が狭まり、転職活動の長期化につながることもあります。

30代が転職エージェントを活用すべき3つの理由

私が初めてリクナビNEXTを使って転職活動をしたとき、「もっと早くプロの力を借りればよかった」と感じたことを今でも覚えています。

30代の転職は、自分一人で進めるにはリスクも大きく、情報不足や方向性の迷いで時間を浪費してしまいがちです。

そこで役立つのが転職エージェントです。

非公開求人や好条件求人を紹介してもらえる

求人サイトに載っていない“非公開求人”の多くは、年収アップやキャリアアップにつながる好条件のポジションです。

エージェント経由でしか出会えない求人があるため、自分で探すだけでは見逃してしまうチャンスを広げられます。

私が転職成功した時も、紹介されたのは一般公開されていない案件でした。

キャリアの棚卸しや書類・面接対策が充実

30代の転職は「即戦力」をどうアピールするかが勝負です。

エージェントは応募書類の添削や面接の模擬練習を通じて、自分の強みを客観的に整理するサポートをしてくれます。

自分では気づけなかった経験の価値を言語化できるのは大きな武器です。

忙しくても効率的に転職活動が進められる

30代は仕事や家庭で忙しく、求人探しやスケジュール調整に時間を割きにくい時期でもあります。

エージェントは希望条件に合う求人をまとめて提案し、面接の日程調整まで代行してくれるため、効率的に転職活動を進めることができます。

30代におすすめの転職エージェント8選【徹底比較】

30代の転職成功のカギは、あなたに合った転職エージェントを選ぶことです。

今回は、求人数やサポート体制、得意分野などを徹底比較し、30代におすすめの転職エージェントを8社厳選しました。

それぞれの特徴や向いている人をチェックして、自分に最適なパートナーを見つけましょう。

リクルートエージェント｜求人数No.1で幅広く対応

○特徴
リクルートエージェントは、転職支援実績41万人以上を誇る、日本最大級の転職エージェントです。

特に強みは 30万件以上の非公開求人 を抱えている点。

一般公開されない「好条件・高待遇」の求人に出会えるチャンスが豊富です。

さらに、各業界に精通したアドバイザーが在籍しており、応募書類の添削や面接対策、企業への推薦までトータルでサポートしてくれます。

面接力を磨けるセミナーも無料で受講可能なのは大きな魅力です。

○向いている30代像
✔ 幅広い業界・職種の選択肢からキャリアを検討したい人
✔ 年収アップや管理職候補など“キャリアの次のステージ”を狙いたい人
✔ 初めての転職で何から始めればいいか不安な人

30代は「即戦力」として見られる一方で、キャリアの方向性に迷う人も少なくありません。

リクルートエージェントなら、豊富な求人数と経験豊富なアドバイザーがあなたのキャリアを客観的に整理し、最適な選択肢を提示してくれます。

○公式サイト
👉リクルートエージェントの公式サイトはこちら

リクナビNEXT｜求人探しと自己分析ツールが充実

○特徴
リクナビNEXTは、日本最大級の求人サイトであり、リクナビNEXT限定求人が多数あるという強みを持っています。

さらに、求人探しだけでなく「グッドポイント診断」という自己分析ツールが無料で利用可能。

診断結果を通じて自分の強みを客観的に知れるため、職務経歴書や面接での自己PRに直結します。

私自身もリクナビNEXTを活用して転職活動を行い、グッドポイント診断で自分の強みを整理できたことで、選考通過率がぐっと上がりました。

○向いている30代像
✔ 自分の強みを言語化して、面接で説得力を持たせたい人
✔ 幅広い求人を自分のペースで比較・検討したい人
✔ 「まずは求人を探してみたい」という転職初心者の人

30代の転職では、経験をどう活かすかを明確に語る必要があります。

リクナビNEXTなら「求人探し」と「自己分析」を同時に進められるため、効率的にキャリアの方向性を定めることが可能です。

○公式サイト
👉リクナビNEXTの公式サイトはこちら

パソナキャリア｜丁寧なサポートと女性にも強い

○特徴
パソナキャリアは、求職者一人ひとりに寄り添った 丁寧なサポート体制 に定評があります。

特に、キャリアアドバイザーが「相談しやすい」「親身に聞いてくれる」と評判で、初めての転職や不安の多い30代でも安心して利用できます。

さらに、パソナは長年にわたり女性の就労支援に力を入れており、 女性の転職支援実績も豊富。

時短勤務や育児と両立できる求人紹介にも強みを持っています。

○向いている30代像
✔ 初めての転職で、丁寧にサポートしてほしい人
✔ キャリアに不安があり、じっくり相談しながら進めたい人
✔ 女性で結婚・出産・育児などライフイベントと両立した転職を考えている人

「とにかく親身に相談に乗ってほしい」という方にとって、パソナキャリアは最も安心できる選択肢の一つです。

○公式サイト
👉パソナキャリアの公式サイトはこちら

STRATEGY CAREER｜自分らしく働けるエンジニア転職を目指すなら

○特徴
STRATEGY CAREERは、エンジニア経験者向けに特化した転職支援サービスです。

大手企業からスタートアップまで幅広い紹介実績があり、 年収1,000万円以上の案件も多数。

さらに、母体は大手学習塾「明光義塾」を運営する明光ネットワークジャパンのグループ会社なので、安心感も抜群です。

応募書類の添削や面接対策など、きめ細かいフォローを通じて「転職成功率を高める」サポートが期待できます。

○向いている30代像
✔ エンジニア経験を活かしてさらなるキャリアアップを目指したい人
✔ 大手企業からスタートアップまで、幅広い選択肢を比較検討したい人
✔ 年収アップ（特に1,000万円クラス）を狙いたい人
✔ じっくり寄り添ったフォローを受けながら、自分に合った職場を見つけたい人

エンジニアとして「もっと自分らしい働き方をしたい」「市場価値を高めたい」と考える30代には、特におすすめのエージェントです。

○公式サイト
👉STRATEGY CAREERの公式サイトはこちら

ビズリーチ｜ハイクラス求人で年収アップを狙える

○特徴
ビズリーチは、日本最大級のハイクラス転職サイトで、管理職・専門職・エグゼクティブ層に特化しています。

会員数は8万人以上、掲載求人数は5,900件以上、さらに ヘッドハンター520名以上が在籍。

2009年のサービス開始以来、多くのメディアでも紹介されており、信頼性も高いプラットフォームです。

企業やヘッドハンターからのスカウトを受けられる仕組みなので、自分では出会えない高待遇の求人にアプローチできます。

○向いている30代像
✔ 年収アップを強く意識している人
✔ 管理職やマネジメントポジションを目指している人
✔ ハイクラス転職市場にチャレンジしたい人
✔ 自分の市場価値を客観的に知りたい人

「今の年収やポジションで満足していない」「次のステップでマネジメントを経験したい」という30代には、ビズリーチが最適です。

○公式サイト
👉ビズリーチの公式サイトはこちら

シンシアード｜ミドル層に寄り添った丁寧な支援

○特徴
シンシアードは、大手人気企業のハイクラスポジションに特化した転職エージェントです。

紹介可能企業は サントリー、三井不動産、三菱地所、リクルート、豊田通商、三井住友銀行 など、日本を代表する有名企業ばかり。

リクルート出身者を中心に、経験豊富なコンサルタントが在籍しており、 独自コネクションを活かした情報提供や充実した面接対策 を行っています。

さらに、他社では取り扱えない非公開ポジションを多数保有しているのも強みです。

○向いている30代像
✔ 大手企業や有名企業へのキャリアアップを目指す人
✔ IT・WEB系のDX人材、マーケティング、企画、コンサルタントなどビジネス職でスキルを活かしたい人
✔ 面接対策や情報収集など、質の高いサポートを受けたい人

○公式サイト
👉シンシアードの公式サイトはこちら

キッカケエージェント｜ITエンジニア特化のキャリアサポート

○特徴
キッカケエージェントは、ITエンジニアに特化した転職エージェント です。

エンジニア専門のアドバイザーが、求職者一人ひとりに寄り添い、キャリアプランの提案から面接対策、入社まで徹底サポート。

具体的なキャリアビジョンがなくても、将来像を一緒に描くところからスタートできるため、初めての転職やキャリアに不安を抱える方にも安心です。

特に強みは、専門アドバイザーによる高精度なマッチング。

徹底したヒアリングをもとに、あなたの希望やスキルを最大限活かせる企業を厳選して紹介します。

さらに、履歴書・職務経歴書の添削、企業ごとの面接対策、面接後のフィードバックなど、きめ細やかな支援を受けられるのも魅力です。

○向いている30代像
✔ IT・Web系エンジニアとしてキャリアアップを目指す人
✔転職活動を効率的に進めたい人
✔ 自分の強みを活かせる企業にピンポイントで出会いたい人

○公式サイト
👉キッカケエージェントの公式サイトはこちら

Samurai Job｜グローバル・外資系・ハイクラスに特化

特徴
Samurai Jobは、グローバル企業・外資系企業・ハイクラス求人に特化した転職支援サービスです。

運営は、ハイクラス転職で高い信頼を誇る「ジェイ エイ シー リクルートメント」（東証プライム上場）と共同運営。

40年以上の実績を持ち、海外転職や外資系へのキャリアチェンジを希望する方に、国内外の優良ポジションを豊富に紹介しています。

特に強みは、約20,000件のハイクラス求人（独占案件多数） と、業界トップクラスのコンサルタントによる支援です。

マネージャー層から部長・役員クラスまで、年収700万円以上を目指す方に理想的なサービスといえます。

○向いている30代像
✔ 語学力や専門スキルを武器にキャリアをさらに飛躍させたい人
✔ グローバル企業や外資系企業でキャリアを築きたい人
✔ 年収アップや管理職ポジションを狙う人

○公式サイト
👉Samurai Jobの公式サイトはこちら

ご紹介した転職エージェントをまとめた「30代におすすめの転職エージェント比較表」も作成しました。

サービス名	特徴	対象ポジション	公開求人数の目安	おすすめタイプ	公式サイト
リクルートエージェント	求人数No.1、業界最大級の非公開求人	全職種・業界	約55万件以上	幅広く求人を探したい人	公式サイト
リクナビNEXT	求人検索と自己分析ツールが充実	全職種・業界	約80万件以上	自分のペースで求人を探したい人	公式サイト
パソナキャリア	丁寧なサポートと女性に強い	管理職・専門職	約6万件以上	サポート重視・女性向け	公式サイト
STRATEGY CAREER	エンジニア特化、年収1000万超案件あり	ITエンジニア	非公開	年収アップを目指すエンジニア	公式サイト
ビズリーチ	ハイクラス・管理職求人が豊富	管理職・役員	約16万件以上	年収700万以上の転職希望者	公式サイト
シンシアード	大手企業の非公開ポジション多数	DX人材・ビジネス系	非公開	大手企業のハイクラス転職希望者	公式サイト
キッカケエージェント	ITエンジニア専門、徹底サポート	ITエンジニア	非公開	初めて転職するエンジニア	公式サイト
Samurai Job	外資系・グローバル案件に強い	ハイクラス・外資系	約2万件以上	海外・外資系を目指す30代	公式サイト

30代が転職エージェントを選ぶときのポイント

希望業界・職種に強いかどうか

30代の転職では、「専門性の高さ」や「経験」が評価される一方、ミスマッチを避けることが重要です。

そのため、エージェントが希望する業界や職種にどれだけ精通しているかを必ず確認しましょう。

例えば、ITエンジニアならIT特化型、管理職や外資系ならハイクラス専門など、特化型エージェントは深い知見とネットワークを持っています。

幅広い求人を扱う総合型と、専門特化型をうまく組み合わせるのもおすすめです。

キャリア相談の質

30代は、今後のキャリア形成において「方向性の再確認」が欠かせません。

そのため、求人紹介だけでなく、キャリアの棚卸しや長期的なビジョンまで一緒に考えてくれるエージェントを選びましょう。

面談で「希望を一方的に押し付ける」「応募を急がせる」ような担当者は避けるのが賢明です。

親身にヒアリングし、転職理由やライフプランを踏まえてアドバイスしてくれるかが判断基準になります。

年収アップ実績や非公開求人の豊富さ

30代の転職では、スキルや実績に見合うポジションを狙うため、年収アップ実績や独自の非公開求人をどれだけ保有しているかは重要です。

非公開求人は条件が良いものが多く、一般公開されていない希少な案件に出会える可能性があります。

公式サイトや口コミで「どの業界に強いのか」「年収アップの実績がどれくらいあるのか」を事前に調べ、複数のエージェントを比較するのが成功への近道です。

30代で転職エージェントを賢く使いこなすコツ

2〜3社を併用して比較する

転職エージェントは1社だけでなく、2〜3社を併用するのが基本です。

エージェントによって保有する求人や得意な業界は異なるため、複数登録することでチャンスを広げられます。

また、サポートの質や担当者との相性も比べられるため、自分に合ったサービスを見極めやすくなります。

担当者と相性が合わなければ変更する

担当者とのコミュニケーションは転職成功の鍵です。

もし「希望を理解してくれない」「連絡が遅い」「求人の提案が的外れ」と感じたら、遠慮なく担当変更を依頼しましょう。

優秀なエージェントほど、あなたのキャリアを丁寧に考え、的確な提案をしてくれます。

自己分析と企業研究を怠らない

エージェントに頼り切りではなく、自分でもしっかり準備することが大切です。

特に30代はキャリアの分岐点であり、「なぜ転職するのか」「どんな働き方を望むのか」を明確にする必要があります。

また、紹介された企業については自分で情報収集を行い、面接対策にも活かしましょう。

エージェントのサポートと自己分析の両輪で、成功率は大きく高まります。

まとめ｜30代は転職エージェントを活用して次のキャリアへ

30代の転職は「即戦力の期待」「年収やポジションの希望」「ライフステージの変化」など、20代とは違う難しさがあります。

しかし、適切な転職エージェントを活用すれば、そのハードルを乗り越え、キャリアアップや年収アップを実現することができます。

エージェントは非公開求人の紹介や、書類・面接対策、キャリア相談など、独自のサポートであなたの強みを引き出してくれます。

自分に合ったエージェントを見つけることで、転職成功率は格段にアップします。

まずは2〜3社に登録し、それぞれのサービスや担当者を比較してみましょう。

相性の良いエージェントと出会うことが、あなたの理想のキャリアへの第一歩です。

✅ 30代におすすめの転職エージェント比較表【8選】

サービス名	特徴	対象ポジション	公開求人数の目安	おすすめタイプ	公式サイト
リクルートエージェント	求人数No.1、業界最大級の非公開求人	全職種・業界	約55万件以上	幅広く求人を探したい人	公式サイト
リクナビNEXT	求人検索と自己分析ツールが充実	全職種・業界	約80万件以上	自分のペースで求人を探したい人	公式サイト
パソナキャリア	丁寧なサポートと女性に強い	管理職・専門職	約6万件以上	サポート重視・女性向け	公式サイト
STRATEGY CAREER	エンジニア特化、年収1000万超案件あり	ITエンジニア	非公開	年収アップを目指すエンジニア	公式サイト
ビズリーチ	ハイクラス・管理職求人が豊富	管理職・役員	約16万件以上	年収700万以上の転職希望者	公式サイト
シンシアード	大手企業の非公開ポジション多数	DX人材・ビジネス系	非公開	大手企業のハイクラス転職希望者	公式サイト
キッカケエージェント	ITエンジニア専門、徹底サポート	ITエンジニア	非公開	初めて転職するエンジニア	公式サイト
Samurai Job	外資系・グローバル案件に強い	ハイクラス・外資系	約2万件以上	海外・外資系を目指す30代	公式サイト